Saber o valor de uma cesta básica em BH é fundamental, já que a alimentação é uma necessidade básica para a manutenção do ser humano.
Para se alimentar bem, é preciso garantir uma mistura de diferentes nutrientes, como carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.
Esses nutrientes são essenciais para o crescimento, desenvolvimento e manutenção de uma boa saúde ao longo da vida.
Eles também desempenham um papel vital no atendimento das necessidades especiais de mulheres grávidas e lactantes e pacientes em recuperação de doenças.
Quer saber mais sobre o valor de uma cesta básica em BH?
Então, continue com a gente e descubra!
Descubra o valor de uma cesta básica em BH
Depois do oxigênio e da água, a alimentação é a terceira necessidade mais importante para os seres vivos garantirem energia e desenvolvimento, manterem a vida ou estimularem o seu crescimento.
Além disso, a alimentação desempenha um papel importante na promoção da saúde e na prevenção de doenças.
Em geral, consiste em nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas, gorduras, minerais e vitaminas que são consumidos para fornecer suporte nutricional a um organismo – eles são ingeridos e assimilados pelas células do corpo para manter a saúde.
Esses alimentos nutritivos estão na forma de grãos, óleos, leguminosas, frutas, entre outros.
Nosso corpo é como uma máquina, ou seja, como um motor queimando combustível. Dessa forma, o trabalho do corpo só é possível graças à energia fornecida pelos alimentos. Ou seja, os alimentos que ingerimos em nossa alimentação atuam como combustível para gerar energia para as mitocôndrias. A glicose dos alimentos interage com o oxigênio para formar energia, dióxido de carbono e moléculas de água.
Nosso corpo usa o consumo de alimentos para gerar as forças motrizes para manter os pulmões respirando, o coração batendo e o movimento dos membros.
Além disso, precisamos consumir alimentos ricos em proteínas, como leguminosas, leite, ovos e vegetais ricos em vitaminas – todos eles são recomendados para ajudar a construir músculos suficientes e obter a saúde em dia.
Quando nos sentimos mal ou ficamos doentes, selecionamos alimentos e medicamentos com precisão para sermos curados, se comermos corretamente e suficientemente, nossa imunidade aumenta e nos sentimos aliviados de uma tosse, sintomas de resfriado, entre outros.
Mesmo na maioria das infecções, doenças ou enfermidades, os pacientes ficam muito fracos porque pararam ou relutam em comer. A comida dá força ao corpo para receber um remédio com segurança e também metaboliza-lo após sua ação no corpo. Muitos medicamentos solúveis em óleo são bem absorvidos na presença de alimentos gordurosos.
Durante uma ferida, fratura óssea ou inflamação, consumir uma dieta adequada ajuda a superar a dor e a inconveniência durante o processo de cicatrização.
Isso indica que os alimentos também são usados como medicamentos, sem alimentos os medicamentos não conseguem superar algumas doenças como tuberculose, insolação, úlceras gástricas, doenças de pele, dores musculares, entre outras.
Assim, uma das melhores técnicas para vencer as doenças é ter uma quantidade razoável de alimentos de qualidade. Por isso o valor de uma cesta básica em BH é tão importante.
Quais as funções dos alimentos considerados básicos?
A função essencial dos alimentos básicos é satisfazer a fome e a necessidade de nutrientes essenciais.
Existem inúmeras funções associadas à alimentação, mas algumas das principais são:
- As funções fisiológicas
- As funções sociais
- As funções psicológicas
Confira a seguir algumas funções fisiológicas dos alimentos!
Funções fisiológicas
Fornece energia
A primeira função do alimento é fornecer energia.
Nosso corpo precisa de energia para sustentar os processos involuntários essenciais para a continuidade da vida, para realizar atividades profissionais, domésticas e recreativas, para converter os alimentos ingeridos em nutrientes utilizáveis no corpo, para crescer e se aquecer.
Além disso, a energia necessária é fornecida pela metabolização dos alimentos consumidos.
Constitui e garante os movimentos
Uma das funções mais importantes dos alimentos é construir o corpo.
Alimentos ricos em proteínas são chamados de alimentos para os músculos. Alguns tipos de grãos, leite, carne, ovos e peixes são ricos em proteínas de alta qualidade.
Esses alimentos ajudam a manter a vida, os movimentos, promovem o crescimento e também fornecem energia ao corpo.
Regula as atividades do corpo
Outra função dos alimentos é regular várias atividades do corpo, isso inclui a regulamentação de inúmeros tipos de atividades, tais como:
- Batimento cardíaco
- Contração muscular
- Manutenção da temperatura corporal
- Controle da hidratação
- Coagulação do sangue
- Remoção de resíduos do corpo
Melhorar a resistência do nosso corpo às doenças também é uma das funções fisiológicas dos alimentos.
Funções sociais
A comida sempre foi a parte central da nossa vida comunitária, social, cultural e religiosa.
Tem sido expressão de amor, amizade e felicidade em encontros religiosos, sociais e familiares. Muitas das ocasiões estão relacionadas a comidas especiais.
Os alimentos são servidos em quase todos os eventos sociais como casamentos, festas, confraternizações, reuniões e aniversários, na forma de chás, café da manhã, almoços, jantares, entre outros. Desta forma, a comida é um instrumento para desenvolver relações sociais.
O alimento funciona como um elo comum em uma reunião, festa ou confraternização que atrai as pessoas para esses encontros sociais.
A comida servida mesmo em reuniões oficiais cria um ambiente descontraído, onde as pessoas podem trocar opiniões. O menu para esse encontro deve reunir as pessoas, em vez de dividi-las. Os alimentos ajudam a fortalecer a amizade mútua.
O alimento também tem um significado e significado específicos no contexto religioso – certos alimentos, como frutas, doces e coco, são oferecidos à divindade nos templos. Freqüentemente, os pratos são preparados em igrejas e distribuídos aos devotos como uma bênção.
Além disso, as pessoas de algumas determinadas comunidades religiosas compartilham um padrão alimentar comum. Isso ocorre porque os textos e práticas religiosas recomendam fortemente alguns alimentos enquanto rejeitam outros. A alimentação torna-se assim parte integrante da vida social e religiosa das pessoas.
A função social dos alimentos pode ser vista diariamente, pois em muitas famílias existe uma cultura gastronômica, pois todos os membros da família se reúnem para as refeições, o que cria um bom relacionamento entre eles.
Funções psicológicas
Além de satisfazer as necessidades físicas e sociais, os alimentos também satisfazem certas necessidades emocionais dos seres humanos.
Estes incluem uma sensação de segurança, amor e aceitação. Por exemplo, o preparo de comidas deliciosas para familiares é uma demonstração de amor e carinho.
A pessoa passa a associar os hábitos alimentares e os alimentos comumente consumidos por ela, pois isso lhe dá uma sensação de segurança e saciedade.
Os alimentos consumidos diariamente por nós, dão mais satisfação mental, mesmo uma refeição nutricionalmente equilibrada pode não ser satisfatória para o indivíduo se a alimentação for desconhecida ou desagradável para ele.
Em uma reunião amigável, pode-se experimentar alimentos desconhecidos e, assim, ampliar nossas experiências alimentares. Com o passar do tempo e experiências repetidas, alimentos estranhos tornam-se familiares e novos sabores são formados.
Esses novos sabores desenvolvidos devem novamente ser satisfatórios para a mente. Por exemplo, uma pessoa acostumada com a cozinha tradicional brasileira leva tempo para se ajustar aos pratos orientais, mas sente-se mentalmente satisfeita ao ver alimentos familiares.
A comida é usada para expressar sentimentos de atenção especial, amizade, reconhecimento ou punição. Algumas pessoas são viciadas em algum alimento específico e desejam isso para se satisfazer.
Alguns têm hábitos de sobremesa após cada refeição, o que está relacionado com suas necessidades psicológicas. Algumas pessoas comem muito quando estão com raiva ou frustração. Em todas essas situações a comida tem importância psicológica.
Assim, pode-se concluir que a alimentação desempenha várias funções importantes, desde a satisfação da fome até a construção do entendimento mútuo e, acima de tudo, ajuda a manter nossa saúde e estado nutricional adequado.
Afinal, qual o valor de uma cesta básica em BH?
No último ano, a cesta básica ficou mais cara nas capitais brasileiras, incluindo Belo Horizonte.
De acordo com a Pesquisa Nacional da Cesta Básica, realizada em 17 capitais do país, o maior aumento ocorreu em Goiânia (17,89%) e o menor aumento foi em Recife (6,15%). Já em BH, o valor da cesta básica aumentou cerca de 15,06%.
Em um contexto geral, a cesta básica mais cara do Brasil, em dezembro de 2022, era a de São Paulo (R$791,29) e a mais barata era a de Aracajú (R$521,05).
Como a alimentação é o maior gasto no orçamento dos brasileiros, costuma ser o alvo dos problemas nas finanças. A realidade, porém, é bem mais complicada.
Segundo a Fundação Ipead, da UFMG, o preço da cesta básica em BH custa cerca de R$710,00 em dezembro de 2022.
Na Super Alimentos, é possível encontrar cestas básicas de qualidade a partir de R$46,00 por unidade.
Além da possibilidade de personalizar as cestas básicas, ou seja, você pode montar com os produtos que desejar, oferecemos inúmeras opções de modelos prontos para a sua escolha.
Confira, por exemplo, a composição do modelo “Vigilantes“, que custa a partir de R$194,45:
- 10 KG de arroz agulhinha Tipo I
- 03 KG de feijão carioca novo Tipo I
- 10 KG açúcar cristal claro
- 02 PC de café torrado e moído
- 01 KG de macarrão sêmola espaguete
- 01 KG de sal refinado
- 04 LT de óleo de soja
- 01 UNID de goiabada
- 01 SH de molho de tomate
- 01 UNID de achocolatado em pó
- 01 KG de fubá mimoso
- 01 LT de salsicha enlatada
- 01 LT de sardinha em óleo
- 5 UND de sabão em barra
Conclusão
Embora seja tentador dizer um valor específico sobre quanto custa uma cesta básica em BH, a realidade é muito mais complicada do que isso – quando se trata de cestas básicas, existem inúmeros modelos disponíveis no mercado que atenderão diferentes necessidades e públicos.
Quando você está trabalhando para criar seu orçamento, é melhor pensar nessas diretrizes, em vez de regras. Entre com expectativas realistas e lembre-se de que, quando se trata de manter você e sua família alimentados, você é o especialista.
Agora que você já sabe mais sobre o valor de uma cesta básica em BH, aproveite para conhecer melhor a Super Alimentos!
