Você sabe quais produtos não podem faltar em uma cesta básica?
Sabemos que montar uma lista de compras pode ser desafiador, mas a cesta básica é um item essencial para garantir a segurança alimentar das famílias brasileiras.
Pensando nisso, a Super Alimentos preparou um guia completo para te ajudar a escolher os melhores produtos para a sua cesta básica.
Descubra agora quais são eles e como podem garantir uma alimentação saudável e nutritiva para você e sua família!
Quer saber mais sobre quais produtos colocar na cesta básica?
Então, continue com a gente e descubra!
Descubra quais produtos colocar na cesta básica!
A cesta básica é um benefício muito importante para os trabalhadores brasileiros e suas famílias.
Ela pode ser fornecida pelas empresas, como uma forma de complementação salarial, ou adquirida diretamente pelos consumidores finais.
Uma boa cesta básica deve conter alimentos de qualidade e que atendam às necessidades nutricionais das pessoas.
Existem diferentes modelos de cestas básicas encontrados no mercado e é importante destacar as diferenças entre eles.
Algumas empresas oferecem cestas básicas mais simples, com produtos de qualidade inferior e menor variedade.
Já outras, como a Super Alimentos, oferecem cestas básicas personalizadas, com produtos de qualidade superior e que atendem às necessidades nutricionais de cada cliente.
Os principais produtos presentes nas cestas básicas são arroz, feijão, açúcar, sal, óleo, macarrão, farinha de trigo, leite em pó, café e biscoitos. Cada um desses produtos possui benefícios.
Benefícios dos principais alimentos da cesta básica
A cesta básica é composta por alimentos essenciais para a saúde e bem-estar.
Cada alimento tem seus próprios benefícios e, juntos, eles formam uma alimentação balanceada.
Confira os principais alimentos e entenda porque eles não podem faltar na cesta básica!
Arroz
O arroz é uma ótima fonte de carboidratos e contém vitaminas do complexo B e ferro.
É um dos alimentos mais consumidos em todo o mundo e pode ser encontrado em diferentes variedades. O arroz é um importante aliado para manter a energia do corpo e a saúde do sistema nervoso.
Feijão
O feijão é uma excelente fonte de proteínas, ferro e fibras. Ele é um dos alimentos mais nutritivos da cesta básica e pode ser encontrado em diferentes tipos, como o preto, o carioca e o fradinho.
O consumo regular de feijão ajuda a manter a saúde intestinal e a fortalecer o sistema imunológico.
Açúcar
O açúcar deve ser consumido com moderação, mas é uma fonte rápida de energia. Ele é composto por glicose e frutose e é encontrado naturalmente em muitos alimentos, como frutas e mel.
O açúcar refinado, encontrado na maioria dos alimentos industrializados, deve ser evitado por ser rico em calorias vazias e contribuir para o aumento de peso.
Sal
O sal também deve ser consumido com moderação, mas é importante para o equilíbrio do organismo.
Ele é composto por sódio e cloreto e é encontrado naturalmente em muitos alimentos. O sal refinado, encontrado na maioria dos alimentos industrializados, deve ser evitado por contribuir para o aumento da pressão arterial.
Óleo
O óleo é uma fonte de gorduras saudáveis, como o ômega-3 e o ômega-6. Ele é utilizado em diversas receitas e pode ser encontrado em diferentes tipos, como o óleo de soja, de girassol e de milho.
O consumo regular de óleo ajuda a manter a saúde do coração e a reduzir o colesterol ruim.
Macarrão
O macarrão é uma fonte de carboidratos e pode ser utilizado em diversas receitas.
Ele é um alimento versátil e pode ser encontrado em diferentes formatos, como espaguete, penne e fusilli.
Farinha de trigo
A farinha de trigo é utilizada em diversas receitas, como pães e bolos.
Ela é rica em carboidratos e pode ser encontrada em diferentes tipos, como a farinha de trigo integral e a farinha de trigo branca.
O consumo regular de farinha de trigo ajuda a manter a energia do corpo e a saúde do sistema nervoso.
Leite em pó
O leite em pó é um item presente em muitas cestas básicas, sendo uma alternativa prática e durável ao leite líquido.
Além disso, ele é uma ótima fonte de cálcio, mineral importante para a saúde óssea e dental, e proteínas, fundamentais para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
Por ser um alimento em pó, é fácil de armazenar e transportar, além de poder ser utilizado em diversas receitas, como pães, bolos e sobremesas.
No entanto, é importante lembrar que o leite em pó deve ser consumido com moderação por pessoas com intolerância à lactose ou alergia ao leite.
Café
O café é uma bebida presente na rotina de muitas pessoas e também pode estar presente na cesta básica.
Além de saboroso, o café é uma fonte de cafeína, substância que ajuda a melhorar a concentração e disposição, além de possuir propriedades antioxidantes.
Biscoitos
Os biscoitos são um lanche rápido e prático, sendo ideais para serem consumidos no intervalo das refeições ou como uma sobremesa.
Eles podem ser encontrados em diferentes sabores e formatos, atendendo aos mais variados gostos.
A cesta básica é composta por alimentos simples, mas que são fundamentais para a manutenção da saúde e da qualidade de vida das pessoas.
Cada item presente na cesta tem seus próprios benefícios e deve ser consumido com moderação, buscando sempre uma alimentação equilibrada e variada.
Na hora de escolher a cesta básica ideal, é importante levar em consideração a qualidade dos produtos, a variedade e as opções de personalização.
Na Super Alimentos, você encontra cestas básicas de alta qualidade, com produtos selecionados e opções personalizadas de acordo com as suas necessidades.
Conclusão
Além dos modelos tradicionais, como a cesta básica padrão ou a cesta básica premium, as empresas também oferecem a opção de cestas personalizadas.
Nessa modalidade, o cliente pode escolher os produtos que deseja receber em sua cesta, de acordo com suas necessidades e preferências. Isso garante uma alimentação mais saudável e adequada a cada pessoa.
A Super Alimentos oferece diversas opções de cestas básicas, desde as mais simples até as personalizadas. Os clientes podem escolher os produtos que desejam receber em sua cesta e optar por condições de pagamento facilitadas.
Agora que você já sabe quais produtos colocar na cesta básica, conheça 8 sobremesas com ingredientes da cesta básica!
